ওজন কমানো ও নিয়ন্ত্রণ · বাংলাদেশ
দাম দিন দরজাতেই
বিকেলের চা মানেই সিঙাড়া-চানাচুর, রাতের ভাতও প্লেট ছাপিয়ে যায়? ইসবগুলের আঁশ পানিতে ফুলে পেটে ভরাট ভাব আনে, Garcinia cambogia জোগায় টক ফলের নির্যাস, আদা আর হিবিস্কাস ভারী খাবারের পর আরাম দেয়। সকালে ও রাতে খেয়ে একটি। কল করে অর্ডার, দাম পার্সেল এলে।
ইসবগুলের ভুসি পেটে পানি শুষে ফুলে ওঠে, তাই খাওয়ার পর ভরা ভাবটা বেশিক্ষণ থাকে এবং পরের খিদে দেরিতে আসে।
যাঁরা কম খেয়ে ছিপছিপে থাকতে চান, তাঁদের রুটিনে টক Garcinia cambogia ফলের খোসা অনেক দিনের চেনা নাম।
বিয়েবাড়ির বিরিয়ানি বা ইফতারের পর আদার ঝাঁঝালো উষ্ণতা আর হিবিস্কাসের টক ছোঁয়া পেটকে স্বস্তিতে রাখতে সহায়তা করে।
চারটি উদ্ভিদ-উপাদানের মিশেল, যার কেন্দ্রে খিদে সামলানোর আঁশ আর একটি টক ফলের নির্যাস।
ছোট কুমড়ো-আকৃতির দক্ষিণ এশীয় টক ফল; এর খোসা ওজন-সচেতন খাদ্যাভ্যাসে বহুল ব্যবহৃত
রক্তরঙা পাপড়ির ফুল, যার লাল ভেষজ চা টকমিষ্টি লাগে; ভারী খাবারের পর সতেজ ভাব আনে
হেঁশেলের পরিচিত মূল, ভারী ভোজের পর পেটে উষ্ণতা ও হজমের আরাম জোগায়
দ্রবণীয় আঁশ, পানির সংস্পর্শে আঠালো জেল হয়ে পেটে জায়গা নেয় ও তৃপ্তি দীর্ঘ রাখে
ফোন করার অনুরোধদাম দিন দরজাতেই
দুই বেলা খাবার শেষ করে একটি করে, পুরো গ্লাস পানির সঙ্গে। পানি কম হলে ইসবগুলের আঁশ গলায় বা পেটে দলা পাকাতে পারে।
ইসবগুলের ভরাট ভাব খাবারের পরপরই বোঝা যায়; তবে খাওয়ার অভ্যাসে বদল আসতে সময় লাগে, তাই পুরো বোতল শেষ করে তারপর বিচার করুন।
শুরুর আগে নিজের ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশনসহ লেবেলটা দেখিয়ে নিন। টক ফলটির নির্যাস সুগারের ট্যাবলেটে, আর আদা-হিবিস্কাস প্রেসার ও রক্ত তরলকারী ওষুধে বাড়তি টান যোগ করতে পারে।
দশ দিনের: ভেতরে ২০টি ক্যাপসুল, আর রোজ লাগে দুটি। বোতল শুরুর দিন থেকে প্লেট ছোট করার অভ্যাসও ধরলে নিজের রুটিনে বদল সহজে চোখে পড়ে।
5/5
ব্যাংকের কাউন্টারে সারাদিন বসে কাজ, দুপুরে ক্যান্টিনের ভাজাপোড়া আর বিকেলে বিস্কুট। দিনভর মুখ চলতেই থাকত, তিনতলার সিঁড়ি ভাঙতেও হাঁপিয়ে উঠতাম।
এক সহকর্মী D-Fit খান শুনে নিজেও শুরু করি, দুই বেলা খাবারের পর একটি। বিকেলের নাশতার টান এখন অনেক কম, আর সন্ধ্যায় স্বামীর সঙ্গে পাড়ার মাঠে আধঘণ্টা হাঁটি।
শ— শিরিন সু., ৫১, খুলনা
একটাই ছোট ঘর-কাটা ফর্ম: তাতে নিজের নাম ও মোবাইল নম্বর বসান। কার্ড বা মোবাইল ব্যাংকিংয়ের কিছুই লাগবে না।
সরবরাহকারীর পরামর্শক ফোনে আপনার সঙ্গে ঠিকানা, পরিমাণ ও সুবিধাজনক দিনটি ঠিক করে নেবেন।
প্যাকেটটি যে মুহূর্তে আপনার হাতে আসবে, তখনই ডেলিভারি-কর্মীকে নগদে দাম ধরিয়ে দিন।
